国产 人兽
翌日便是二十四气节的春分了，春分的到来意味着春季照旧由半了，也意味着朔方的大部分地区澈底告别了阴凉的冬季，气温会冉冉回升，许多地区齐干与了阳光明媚的春天，春色渐入佳境。
古东谈主常说"时时不食"，兴致是吃东西应该投降时令，适合季节。春分事后，一元复始，到处齐充满着活力，各式种种的应季蔬菜无数上市，不仅口感好，养分也丰富，恰是养生的好时机。
此外，许多地区也有"春分吃春菜"的习俗，是以今天豆果也帮全球挑选了 5 谈合适春天的管制，适合时节，匡助全球作念好养生职责，更有庆典感地拥抱春天。
春 笋
春分时节恰是春笋冒头的时分，春笋是低热量高纤维的食材，能有用促进肠胃蠕动，可谓是"刮油神器"，常吃可起到化痰消食、利便的功效，伏击的是每 100 克春笋仅含 25 大卡，十分合适正在减脂的东谈主群，但由于草酸含量较高，提倡焯水处罚后再加工。
� � 推选菜谱：春笋腊肉焖饭，这谈菜还有个动听的名字——冬去春来饭，便是用冬天的食材和春菜统共制作而成，浅易勤学易上手，很合适上班族。
By 豆果好意思食达东谈主 小小好意思食日志
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干与小要道检察菜谱
香 椿
香椿有着独到的"春天的滋味"，酒色成人网春分时节吃它正合适。丰富的维生素 C 含量可以匡助增强免疫力，熟习的香椿滋味香浓宛转，也有健胃理气的功效，合适食欲欠安的东谈主食用。
� � 推选菜谱：香椿拌豆腐，这是一谈浅易爽口的小菜，嫩绿的香椿，搭配着乳白的豆腐，啥也不说了，这个配色就很春天了！
By 豆果好意思食达东谈主 仨娃姆妈
荠 菜
别看荠菜小小一颗，养分价值却很高，富含多种矿物资和维生素。每百克中含钙 294mg，差未几是牛奶钙含量的 3 倍，算得上春季补钙的首选菜了。
� � 推选菜谱：荠菜馄炖，荠菜的幽香混着肉香，一口咬下去全是春天的滋味，ps：荠菜焯水后要挤干水分，不然馅料会太湿。
By 豆果好意思食达东谈主 吴妈厨房
菠 菜
虽说菠菜一年四季齐有，但春天的菠菜又鲜又嫩，养分价值还高。菠菜除了含有丰富的叶绿素外，还有无数的膳食纤维，对清热解毒、缓解春燥较为有用，但菠菜中含有较多的草酸，吃之前需先用热水烫软，捞出再炒。
� � 推选菜谱：菠菜猪肝粥，这是一谈养分价值很高的粥品，具有补血、补铁、养肝等功效。
By 豆果好意思食达东谈主 will121
豆 苗
春分宜吃簇新的嫩菜，其中豆苗算得上是春季养生的首选食材了。春季豆苗滋长速率快，鲜活且养分丰富，非论是清炒照旧煲汤齐是一个可以的聘用。
� � 推选菜谱：蒜香豆苗，簇新的豆苗加点蒜炒一下，亦然好吃下饭菜，超等鲜好意思！
By 豆果好意思食达东谈主 尝尝好滋味
「你还有什么春分好意思食作念法呢？」
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